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 Yoga

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Nicolas
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MessageSujet: Yoga   Ven 2 Fév - 15:06

Quelqu'un qui s'y connait en Yoga? (centre de cours, prof, expérience)

Merci et a ++
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ichtar
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MessageSujet: Re: Yoga   Mar 6 Fév - 22:46

ciao,

j'ai fais 1 an de yoga a vevey avec un prof super
par contre il a arrété et depuis j'ai pas trouvé qqn
d'aussi bien, j'ai fais un essai à Vevey mais j'aimais
pas le prof.

sinon il existe plusieurs sorte de yoga, ce qui se pratique
le plus pour les occidentaux c'est le hata yoga, c'est le
yoga postural, le mouvement sont calme et régulier. On a
souvent une phase dynamique qui amène à la pose puis
une phase statique avant de revenir au point de départ.
A cela s'ajoute le pranayama qui sont des exercices de respiration.
Il existe une version extrème du hata qui est le iyengar
(l'orthographe à vérifier) qui régle presque au millimètre
les postures, il va aussi souvent proposer des postures
plus extrèmes.

sinon il y a le rajha yoga qui est plus tourné vers la méditation
le kundalini yog qui vise l'éveil de devinez quoi .... la kundalini Smile
kundalini est souvent représenté par un serpent lové tout au
bas de notre colonne vertébrale et cette forme de yoga vise
à la faire se dérouler jusqu'à atteindre le sommet du crane à ce
moment là l'adepte aura atteint l'illumination
Le yoga tibétain
et certainement pleins d'autres

en résumé pour trouver un prof à ta convenance il faut essayer
normalement le premier cours devrait être gratuit, mais à la migros
par exemple il ne l'est pas.
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Yoga   Mer 7 Fév - 8:55

Merci pour toutes ces infos

Je pensais à un prof qui te fait un programme perso (orienté musculation/respiration) et après avoir bien compris le principe continuer seul. Je ne sais pas si c'est top pour la relaxation d'être dans une salle remplie d'inconnus...

@++
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chris
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MessageSujet: Re: Yoga   Mer 7 Fév - 15:42

Sao prend des cours au Yoga Center à Montreux avec un certain Patrick Nolfo. Elle est très contente et trouve que c'est un des meilleurs cours auquel elle a assisté.

http://www.yogacenter.ch/

Autrement, pour avoir tenté de commencer, et d'avoir entendu plusieurs témoignages, je crois qu'il faut une bonne dizaine d'années d'expérience avant de pouvoir faire sa propre session de yoga. C'est beaucoup plus complexe qu'il n'y parait (ce que la description de Jeannot montre bien).
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Yoga   Mer 7 Fév - 16:17

Ah ça à l'air très bien comme centre, dès que je suis motivé je fonce, encore merci!
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MessageSujet: Re: Yoga   

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